Дерматолог назвал два популярнейших продукта, которые останавливают выпадение волос
11.08.2022 10:44:14 135 РазноеЕсли волосы теряют эластичность, становятся сухими и склонными к выпадению, стоит включить в рацион продукты, богатые витаминами В и С. Об этом сообщила врач-дерматолог, косметолог Лилия Дышлевая. Нехватка витаминов мгновенно отражается на качестве и структуре волос, даже у здорового человека.
Если волосы стали ломкими и выпадают, необходимо есть продукты с высоким содержанием белка и витамина В.
«Чтобы восполнить дефицит витаминов группы B, необязательно употреблять аптечные витамины и БАДы. Их можно получить из мяса, творога, яиц, молока и гречневой крупы», — рассказала врач.
Также стоит включить в рацион сыр, свежие овощи, фрукты и зелень.